Qu'est-ce que l’angélique de Chine ou Dong Quai (Angelica sinensis) ? Peut-elle aider à équilibrer l

Le Dong Quai, ou Angelica sinensis, est connu comme le « ginseng féminin ». Cet ingrédient végétal très convoité est utilisé en médecine traditionnelle chinoise (MTC) depuis des milliers d’années pour aider à améliorer l’équilibre hormonal, augmenter la santé immunitaire et réduire les inflammations de l’organisme.  

En médecine traditionnelle chinoise (MTC), le nom « Dang Gui » se traduit par « état de restitution », en témoignage de sa puissante capacité à entretenir le corps. Le Dong Quai est l’une des plantes les plus utilisées en MTC. Connu comme « l’herbe des femmes », c’est un puissant tonique pour le système sanguin qui aide à maintenir un équilibre menstruel sain. 

Les femmes comme les hommes peuvent bénéficier des bienfaits du Dong Quai pour :

• Équilibrer les hormones
• Favoriser la circulation sanguine
• Moduler le système immunitaire
• Réduire les inflammations 
• Calmer le corps et l’esprit
• Réguler la glycémie
• Embellir et soigner la peau

Le Dong Quai pousse en altitude, dans les montagnes froides et humides de Chine, de Corée et du Japon. Une racine, le Dong Quai appartient à la famille du céleri. Séchées, les racines sont utilisées depuis des milliers d’années pour aider à restaurer la santé. En MTC, la partie supérieure de la plante est utilisée pour traiter les maux de tête. La partie médiane aide à maintenir la santé des organes internes et renforcer l’immunité. Les extrémités des racines, considérées moins tonifiantes, sont quant à elles bénéfiques pour la circulation sanguine.^1,2

La légende du Dang Gui

Selon une légende chinoise, un couple de jeunes mariés vivait heureux. Un jour, le mari fut contraint de quitter leur foyer et partir dans les montagnes pour prouver sa force et son courage. Il devait survivre aux dangers de l’environnement et recueillir des herbes médicinales. À son départ, il demanda à sa femme d’attendre son retour pendant trois ans. S’il n’était pas de retour d’ici là, cela signifierait qu’il était mort et qu’elle devrait alors trouver un nouvel amour.

Trois ans passèrent et il ne revint pas. Elle trouva alors un nouvel amour et se remaria. Peu après, son premier mari revint et tous deux eurent le cœur brisé qu’elle se soit remariée. Le chagrin affaibli son état. Elle tomba malade de tristesse, ne tenant plus à la vie sans lui. 

Lorsque celui-ci apprit son état, il lui apporta certaines des herbes qu’il avait cueilli pendant son absence dans les montagnes. Espérant que les herbes soient toxiques, elle les mangea. Mais les herbes lui rendirent au contraire la santé. Ces herbes furent ainsi nommées Dang (« devrait/état de ») Gui (« retour/restitution »).³ 

Les bienfaits du Dong Quai

Équilibre hormonal

Le Dong Quai est utilisé en médecine traditionnelle chinoise pour aider à équilibrer les niveaux d’hormones en modérant la production d’œstrogènes. Il peut aider à soulager les symptômes menstruels et ceux de la ménopause, notamment les crampes, les migraines, les sautes d’humeur, les sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur. Le Dong Quai est également utilisé pour aider à soulager la fatigue et accélérer la convalescence des femmes qui viennent de donner naissance. En outre, il peut agir comme un inhibiteur de recapture de la sérotonine, ce qui peut contribuer à diminuer les bouffées de chaleur.

Le Dong Quai peut aider à augmenter la production d’œstrogènes pouvant réguler l’ovulation et ainsi favoriser la fertilité chez certaines femmes. Cependant, les femmes atteintes de cancers hormonodépendants ne devraient pas prendre de Dong Quai en raison des effets indésirables causés par l’augmentation des taux d’œstrogènes.^1,2,3,4 Consultez votre médecin ou un professionnel de santé qualifié avant d’incorporer le Dong Quai dans votre régime quotidien pour vous assurer qu’il est adapté à vous et vos besoins.

Immunité et inflammations

Les inflammations de l’organisme sont parmi les causes principales des maladies chroniques. Le Dong Quai contient des substances phytochimiques qui aident à stimuler la production de globules blancs et à combattre les inflammations dans l’organisme. En renforçant le système immunitaire et en aidant à réduire les inflammations, le Dong Quai peut contribuer à réduire le risque de maladies, permettant au corps de fonctionner de manière optimale.^1,2,3,4  

Adaptogène puissant

Les adaptogènes sont des substances uniques qui assurent l’équilibre des systèmes immunitaire et endocrinien, aidant le corps à conserver son homéostasie. Les plantes adaptogènes agissent au niveau cellulaire pour accroître la fonction et la vitalité de chaque cellule du corps, renforçant ainsi la santé de l’organisme tout entier.

Le Dong Quai est un adaptogène puissant qui peut aider à protéger le corps du stress et des maladies, à renforcer le système immunitaire et à créer un équilibre corporel sain. Il peut accroître la vitalité, l’endurance et la concentration. Ses effets calmants soulagent le stress et l’anxiété.^5,6 

Qualité et efficacité

Comme pour tous les produits à base de plantes, les compléments et produits à base de Dong Quai biologique, cueilli à l’état sauvage et de fabrication artisanale sont les meilleurs. Lorsque vous choisissez des produits à base de plantes, recherchez des fabricants qui privilégient la qualité et possèdent les connaissances appropriées quant aux formulations.

La qualité des ingrédients pour les produits à base de plantes est bien entendu très importante. Le Dong Quai, en particulier, est disponible en Asie dans une large gamme de qualités — les formulateurs doivent donc s’assurer de le choisir avec soin pour garantir une formulation efficace et équilibrée.

Références :

1. Bensky D., Clavey S., & Stoger E. (2004). La phytothérapie chinoise : Materia medica (3e édition). WA : Eastland Press.
2. Chen J. & Chen T. (2004). Herbologie et pharmacologie de la médecine chinoise.  CA : Art of Medicine Press.
3. Kataki M. & Kakoti B. (2015). Ginseng des femmes (Angelica sinensis) : un dossier ethnopharmacologique. Médecine traditionnelle actuelle, 1, 26-40 
4. Chang M. & But P. (1986). Pharmacologie et applications du Materia medica chinois.    Hong Kong: World Scientific.
5. Saleeby J.P. (2006). Les plantes miracle : un guide sur trois adaptogènes.  Xlibris.
6. Winston, D. & Maimes, S. (2007). Adaptogènes : des plantes pour la force, l’endurance et le soulagement du stress. Healing Arts Press.