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Il n'est pas difficile de tomber sur le mot "endocannabinoïde" de nos jours - les recherches internet sur ce mot-clé à la mode ont augmenté de 75 % au cours de la dernière décennie ! Il y a de fortes chances que tu en aies entendu parler en référence au cannabidiol (CBD), une patate chaude perpétuelle lancée entre les consommateurs, les experts en santé, les fabricants de suppléments et le gouvernement.
Si tu es plus curieux, tu as peut-être appris que les endocannabinoïdes sont généralement décrits comme faisant partie d'un système : à savoir, le système endocannabinoïde. Tu es probablement familier avec le concept de "systèmes" dans ton corps, comme ton système immunitaire, ton système cardiovasculaire et ton système digestif. Qu'est-ce que le système endocannabinoïde (SEC) ?
Tu n'as peut-être pas appris ce qu'est le SCE en biologie 101, mais fais-nous confiance : ce sujet est tendance pour une bonne raison. Le système endocannabinoïde pourrait bien être le secret le mieux gardé de ton corps pour rester en bonne santé.
La façon la plus simple de comprendre le système endocannabinoïde est de penser au thermostat de ta maison. Idéalement, tu laisses ton thermostat à un réglage qui maintient la température et l'humidité de ta maison à des niveaux confortables pour que tu puisses continuer ta journée sans y penser. En plus de maintenir la température ambiante grâce au chauffage et à la climatisation, ton thermostat se connecte à d'autres équipements qui détectent et filtrent les contaminants en suspension dans l'air et équilibrent les niveaux d'humidité.
Si tu as un thermostat intelligent, cette métaphore fonctionne encore mieux. Cette merveille moderne fait bien plus que réguler la température ; elle "apprend" ton emplacement, ton emploi du temps et tes préférences pour optimiser l'environnement de ta maison. Les thermostats intelligents sont conçus et programmés pour s'autoréguler, "mémoriser" les données d'utilisation et communiquer avec d'autres systèmes pour suivre et conserver l'énergie. Ils pourraient même envoyer des alertes et des rappels lorsque les choses tournent mal.
Bien que ces métaphores simplifiées ne puissent pas décrire complètement le SCE, elles sont enracinées dans le concept clé de ce cerveau biologique de notre corps : l'homéostasie. Tu te souviens probablement de ce terme en classe de sciences, qui décrit un état d'équilibre stable. Ce qui monte doit redescendre ; ce qui descend remonte. L'homéostasie reste le cadre fondamental pour comprendre le comment, le quand et le pourquoi de la vie biologique et de la santé.
Si le SCE est si essentiel à notre compréhension de la santé humaine, pourquoi en entendons-nous seulement parler ? La science n'est jamais complète, et une grande partie de ce que nous savons sur le corps a été découverte par "accident" ! Cette histoire troublante n'est pas différente.
En étudiant les effets du cannabis, source de cannabinoïdes d'origine végétale comme le tétrahydrocannabinol (THC) et le CBD, les chercheurs ont réalisé que notre corps avait des moyens intégrés de répondre à ces substances. Avec un peu de déduction de cause à effet à la Sherlock Holmes, ils savaient qu'il devait y avoir des "endocannabinoïdes" natifs dans notre corps qui permettraient à de telles réponses naturelles d'exister.
La brillante découverte et l'exploration du SCE ont eu lieu au cours des dernières décennies seulement, et ce qui aurait pu être initialement conçu comme une coïncidence intéressante s'est avéré être un changement de jeu scientifique qui nous aide à comprendre comment notre corps fonctionne et comment il réagit aux influences extérieures.
Voici ce que nous savons :
Alors que les chercheurs en santé et en science continuent d'étudier et de définir le SCE, il est tout aussi important de savoir ce qu'il n'est pas en plus de ce qu'il est. Bien qu'il nous faille encore des dizaines d'années avant d'avoir une vue d'ensemble, les premières données indiquent déjà quelques façons de comprendre le SCE.
Voici ce que nous pouvons dire que ce n'est pas :
L'ECS te semble-t-il important ? Et c'est passionnant ? La réponse est un oui catégorique.
Dans le domaine de la science et de la médecine, les scientifiques ont à peine effleuré la surface du SCE. Mais ce chouchou de la recherche a fourni de nombreux faits fascinants pour nous tenir en haleine. Non seulement l'ECS en dit plus sur ce qui se cache derrière une santé stable, mais il a également fourni des indices sur la façon dont les choses tournent mal.
D'assez nombreuses recherches suggèrent qu'une activité trop importante ou trop faible des endocannabinoïdes peut avoir des répercussions sur la santé. Un mauvais contrôle du poids, des déséquilibres de l'humeur et des symptômes intestinaux récurrents ont tous été liés au SCE, et ce n'est probablement que la partie émergée de l'iceberg. Des données convaincantes suggèrent également que les toxines perturbatrices du système endocrinien contenues dans les plastiques ménagers et les produits de soins personnels, comme les phtalates, les parabènes et le bisphénol A (BPA), font une partie de leur sale boulot en déréglant le système endocrinien.
Sur la base de son contrôle global sur le corps, de nombreux experts s'attendent à ce que le SCE devienne une nouvelle frontière de la médecine thérapeutique. En attendant, il semble qu'il y ait de nombreuses façons de promouvoir la bonne performance de notre SCE maintenant !
Comme ton corps fabrique ses propres endocannabinoïdes, c'est une pure coïncidence que nous ayons nommé le SCE d'après le cannabis, même si la plante de chanvre pourrait prendre un goût particulier à nos récepteurs du SCE. Il s'avère qu'il existe une liste de plus en plus longue d'autres plantes qui se sont révélées être des amies de nos récepteurs cannabinoïdes, et beaucoup d'entre elles sont déjà connues pour leurs bienfaits sur la santé.
Le curcuma (curcumine), le gingembre et le poivre noir sont déjà bien connus pour leurs propriétés antioxydantes et leur soutien à la santé immunitaire, mais une autre façon dont ils pourraient aider à maintenir le bien-être est en améliorant l'activité de l'ECS. Les polyphénols présents dans le thé vert, le café et le chocolat (oui !) figurent également sur la liste. Des plantes telles que le boswellia, la maca et l'ashwagandha, communément appelées adaptogènes Les plantes telles que le boswellia, la maca et l'ashwagandha, communément appelées adaptogènes , favorisent sans surprise l'équilibre du système nerveux central, car elles sont capables de nous aider à nous adapter au changement.
Enfin, si tu connais un peu le microbiome intestinal, tu ne seras probablement pas surpris d'apprendre que ces insectes aux multiples bienfaits jouent un rôle majeur dans la synchronisation de ton système nerveux central. Comme l'axe intestin-cerveau relie le cerveau, l'intestin, le système nerveux et le système immunitaire, un microbiome sain contribue à la façon dont le SCE régule ta digestion, tes sensations, ton stress et ton humeur.
Tu te demandes peut-être où intervient ce " thermostat intelligent " - tu veux le régler et l'oublier, n'est-ce pas ? As-tu besoin de te préoccuper de la façon dont tu soutiens le SCE ? Ton CEC béat et surstressé ne veut surtout pas que tu t'inquiètes.
Continue à faire ce qui rend ton CEC heureux. Un mode de vie fait de modération, d'équilibre et de cohérence. Maintiens tes habitudes saines, donne la priorité au repos régulier et aux soins personnels, et fais confiance à ton SCE pour te soutenir.
Références :
AVERTISSEMENT : Ces déclarations n’ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ces produits ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.
